Diversificação de atividades físicas reduz risco de mortalidade em 19%, aponta estudo do BMJ Medicine

A preservação dos dentes naturais está diretamente ligada à manutenção da independência e da qualidade de vida em idosos. Um estudo conduzido pelo Centro Odontológico Nacional de Singapura e pela Duke-NUS Medical School, publicado no Journal of Epidemiology and Community Health, monitorou mais de 3 mil adultos com mais de 60 anos para analisar essa correlação. Os resultados indicam que a saúde bucal impacta a função física e o bem-estar geral durante o envelhecimento, superando os benefícios proporcionados pelo uso de próteses dentárias.

Paralelamente, a diversificação de atividades físicas surge como um fator determinante para a longevidade. Uma pesquisa publicada no BMJ Medicine, que analisou dados de mais de 110 mil participantes entre 1986 e 2020 — abrangendo o Nurses' Health Study e o Health Professionals Follow-Up Study —, demonstrou que a variedade de exercícios é tão relevante quanto a quantidade praticada.

O levantamento revelou que indivíduos que diversificam a rotina com práticas como musculação, caminhada, jardinagem e esportes de raquete possuem um risco de mortalidade por todas as causas 19% menor, mesmo quando comparados a pessoas com o mesmo volume total de exercícios, mas com menor variedade de atividades.