Fifa implementa pausa para hidratação em jogos da Copa do Mundo para proteger atletas

A Fifa implementou a pausa para hidratação nesta Copa do Mundo para assegurar a integridade física dos atletas. A medida prevê a interrupção de cada tempo de jogo aos 22 minutos, com duração de três minutos, visando mitigar os riscos causados pelas altas temperaturas esperadas durante a primavera e o verão no hemisfério norte.

A paralisação é estratégica para interromper o ciclo de aquecimento contínuo do corpo e reduzir a sobrecarga cardiovascular. Mesmo o curto intervalo de três minutos permite a redução da temperatura corporal e a recuperação mínima do organismo, o que impacta diretamente no desempenho esportivo. A desidratação prejudica a coordenação motora, a força, o tempo de reação e a capacidade de tomada de decisões rápidas dos jogadores.

Durante exercícios intensos sob calor extremo, o corpo intensifica a transpiração para baixar a temperatura interna, resultando na perda de água e de sais minerais essenciais, como potássio e sódio. Esse processo gera um conflito circulatório, pois o coração precisa acelerar os batimentos enquanto a musculatura mantém a alta demanda por oxigênio.

A ausência de hidratação adequada e o superaquecimento podem levar a quadros de câimbras, exaustão pelo calor e insolação. O risco de lesões musculares também aumenta, já que tecidos aquecidos e desidratados tornam-se mais vulneráveis a rompimentos. O desconforto físico é o primeiro sinal de alerta para a exaustão térmica, caracterizada pela perda excessiva de eletrólitos e líquidos.

Caso a exaustão não seja revertida, o atleta pode evoluir para a insolação, condição em que a temperatura corporal atinge ou ultrapassa os 40ºC — superando a faixa normal de 36ºC a 37,2ºC. Esse estado de colapso orgânico pode causar danos neurológicos, lesões renais e morte. Os sintomas incluem náuseas, vômitos, convulsões, tonturas, fadiga, dores de cabeça, visão embaçada, dores musculares, má coordenação motora e sensação de desmaio.

Para a recuperação, a ingestão de apenas água é insuficiente em cenários de suor intenso, pois ela não repõe os sais minerais perdidos. Embora não exista uma quantidade exata de líquido prescrita para o intervalo, a recomendação é que o jogador beba o volume necessário para saciar a sede e estabelecer uma reserva hídrica.