Livro de Juliana Antero propõe a superação do sofrimento feminino durante o período menstrual

A pesquisadora e ex-ginasta Juliana Antero, especialista em Saúde Pública e Ciências do Esporte, lançou o livro "Votre cycle menstruel mérite d’être écouté" (Seu ciclo menstrual merece ser ouvido). A obra propõe a superação da naturalização do sofrimento feminino durante o período menstrual, defendendo que a auto-observação aliada à ciência pode otimizar a saúde e o desempenho de mulheres, tanto em atividades cotidianas quanto no esporte de alto rendimento.

O conteúdo foi desenvolvido a partir de pesquisas realizadas no Instituto Nacional Francês do Esporte, Especialização e Desempenho (Insep), onde a autora lidera o programa Empow'her. A fundamentação teórica do livro baseia-se em evidências científicas que sugerem ajustes no estilo de vida para mitigar sintomas como fadiga, cólicas, alterações de humor e ciclos irregulares. As orientações incluem a adaptação da intensidade e do momento da atividade física, além de mudanças na alimentação, na higiene do sono e no controle do estresse para assegurar a ovulação e o equilíbrio do ciclo.

A trajetória de Antero como atleta de elite fundamenta a crítica à negligência histórica sobre a fisiologia feminina no esporte. A autora relata que a ausência de menstruação, comum em atletas de alto desempenho, era tratada como normal, apesar de impactar a construção muscular e a saúde geral. Em sua experiência pessoal, a insuficiência hormonal resultou em uma fratura, problema que poderia ter sido evitado com a observação atenta de ciclos ausentes ou prolongados.

A experiência prática de campo, que incluiu o acompanhamento de atletas francesas nos Jogos Olímpicos e Paralímpicos de Paris 2024 e nos Jogos de Inverno Milão-Cortina 2026, foi determinante para a redação da obra. A estrutura do livro utiliza histórias reais de mulheres para interpretar os sinais emitidos pelo corpo em cada fase do ciclo.

A pesquisadora destaca a disparidade de gênero na produção acadêmica. De acordo com um estudo de 2022, 70% das pesquisas científicas focam exclusivamente em homens, enquanto apenas 10% são dedicadas apenas a mulheres, mantendo as hipóteses científicas centradas na fisiologia masculina.

Atualmente, a obra está disponível apenas em língua francesa, com tradução para o chinês em estágio avançado. Embora haja demanda por parte do público brasileiro para compreender melhor a saúde feminina, ainda não existe previsão para o lançamento da versão em português.