Notificações no Celular Afetam Concentração por Sete Segundos, Dificultando Tarefas Cognitivas

Notificações no Celular Afetam Concentração e Desempenho Cognitivo

Um estudo recente publicado na revista Computers in Human Behavior revelou que as notificações do celular podem interromper a concentração por cerca de sete segundos, afetando o desempenho cognitivo. O pesquisador Hippolyte Fournier da Universidade de Lausana liderou o estudo e analisou como esses estímulos digitais influenciam os processos mentais.

O teste cognitivo "tarefa de Stroop" foi utilizado para medir a velocidade de processamento e capacidade de concentração. Participaram 180 estudantes universitários, divididos em três grupos com diferentes tipos de notificações. Os resultados mostraram que todos os grupos experimentaram uma lentidão de aproximadamente sete segundos após cada interrupção.

No entanto, o impacto foi maior quando os participantes pensavam que as notificações eram reais, destacando a influência do componente emocional e social. O pesquisador Fabian Ringeval ressaltou a importância da frequência das notificações e dos hábitos de consulta: "A frequência das notificações é fundamental".

Os dados mostraram que uma pessoa pode receber cerca de 100 notificações por dia, multiplicando os pequenos intervalos de atenção. Embora sete segundos possam parecer irrelevantes, sua acumulação gera uma fragmentação constante da atenção, dificultando tarefas como estudar ou dirigir.

A psiquiatra Anna Lembke apoia essas conclusões ao afirmar que "o nível de interação é um preditor tão grande do uso problemático do celular". Os especialistas apontam para a redução de interrupções como uma estratégia chave para melhorar o bem-estar digital.